Це практичне посібник із психологічної самодопомоги пропонує унікальний авторський підхід, заснований на сучасних дослідженнях та новітніх методах когнітивно-поведінкової терапії.
Книга допомагає навчитися встановлювати особисті кордони — те, що для багатьох є особливо складним, адже чимало з нас виросли в умовах, де межі постійно порушувалися.
Багатьом важко відмовляти, казати “ні”, не робити того, чого вони не хочуть, бо вони бояться розчарувати близьких чи навіть малознайомих людей.
Авторка ділиться порадами, як розширити свої внутрішні можливості та дозволити собі нарешті поставити на перше місце власні потреби. Використовуючи реальні історії своїх пацієнтів, вона показує, як встановлення здорових меж позитивно впливає на якість життя.
Це видання — не лише джерело теоретичних знань, а й справжній практичний інструмент, наповнений вправами та техніками для подолання труднощів у стосунках.
Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів Недра Гловер Тавваб КСД (9786171299733) 978-617-1299-73-3 Купити у США, Купити у Канаді, Buy in the USA, Buy in Canada
Be the first to review “Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів — Недра Ґловер Тавваб”
You must be logged in to post a review.