Випхайте їх за двері. Так, їх — тривоги за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вони не владні керувати вашим життям.
Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свої тривоги за двері — а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та із цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки цій книжці здолаєте першу частину дороги.
101 спосіб впоратися з тривогами, страхами й панічним атаками Таня Пітерсон Наш Формат (9786177973439) 978-617-7973-43-9 Купити у США, Купити у Канаді, Buy in the USA, Buy in Canada
Be the first to review “101 спосіб впоратися з тривогами, страхами й панічним атаками — Таня Пітерсон”
You must be logged in to post a review.