У книзі “Тією горою є ви” Бріанна Вест звертається до глибокої проблеми самосаботажу — феномену, коли внутрішні суперечливі бажання заважають людині рухатися вперед, незважаючи на явне бажання змін. Вест пропонує зрозуміти, як наші підсвідомі потреби й звички створюють блоки на шляху до самовдосконалення, і як подолати ці перешкоди.
Відправною точкою для авторки є метафора гори, яку століттями використовували для зображення труднощів і перешкод на життєвому шляху. Проте Бріанна Вест переконана, що найчастіше ці перешкоди не зовнішні, а внутрішні. Щоб досягти успіху, необхідно пройти через внутрішню трансформацію: усвідомлення своїх проблем на глибокому рівні, звільнення від минулих травм і розвитку емоційного інтелекту.
В книзі пропонуються конкретні методи та вправи, які допомагають віднайти корінь самосаботажу та перетворити його на можливості для розвитку. Авторка розкриває механізми, які призводять до прокрастинації, самозахисту та звичних звичок, і вчить, як використовувати ці знання для особистісного зростання.
Основні теми:
Як самосаботаж створює блоки на шляху до змін.
Важливість усвідомлення своїх внутрішніх страхів і переживань.
Як розвинути емоційний інтелект і здатність керувати своїми емоціями.
Методи подолання минулого досвіду та травм.
Як використовувати самосаботаж як інструмент для самовдосконалення.
Жанр: Психологія, саморозвиток.
Ця книга стане корисною для тих, хто бажає покращити якість свого життя, зрозуміти свої внутрішні бар’єри і навчитися долати їх шляхом внутрішньої роботи.
Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення BookChef (9786175480892) 978-617-5480-89-2
