Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію

У вас відчуття, що життя надто клопітне, дні короткі, а хотілося б понад 24 години в добі? Вам здається, що ви надміру працюєте, і стресу забагато, і чомусь важко позбутися втоми? А лікар каже, що це вікове, що це нормально, мовляв, усі тепер перевантажені клопотами та стресом, таке життя. Більше відпочивайте, менше стрессуйте — і все налагодитись.

Ви не одні такі. Жінки різного віку страждають від утоми та вигорання, проте виснаження не має стати вашою новою нормою. У цій книжці докторка Емі Шах, спираючись на власний досвід, описує програму, яка допоможе відновити рівень енергії та стати здоровішою.

Ключове в цій програмі — увагу до енергетичної трійки: складних взаємозв’язків між шлунково-кишковим трактом, імунною системою та гормонами.

Емі Шах обіцяє, що притримуючись її системи та порад, вже за дві тижні ви помітите зрушення у ліпший бік. А через три тижні почуватиметеся зовсім іншим чоловіком. Тож якщо хочете позбутися повсюдного та обтяжливого відчуття втоми, це практичне посібник від лікарки-нутриціолога — для вас. Небагато зусиль, велике бажання змінитись і відновитись — і ви повернетеся до нормальної життя.

Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію Емі Шах Yakaboo Publishing (9786177544929) 978-617-7544-92-9 Купити у США