Дар 14 уроків, які врятують ваше життя

Дар. 14 уроків, які врятують ваше життя” — це практичний посібник від видатної психотерапевтки Едіт Еґер, написаний на прохання читачів її бестселера “Вибір”. У цій книзі вона ділиться життєвими уроками, які допомагають позбутися психологічних бар’єрів і повністю змінити свій підхід до життя.

Кожен з 14 уроків є своєрідним терапевтичним сеансом, що пояснює, як працювати зі своїми емоціями, долати травми минулого, справлятися з горем та втратами, виходити з конфліктів і правильно реагувати на стресові ситуації. Еґер надає конкретні вправи та практичні поради, що допомагають віднайти внутрішню свободу, полюбити себе, позбутися відчуття вини та контролювати свої страхи.

Особливістю книги є те, що авторка розповідає не лише теоретичні аспекти, а й особисті історії з власного життя, а також випадки своїх пацієнтів, що дають натхнення для пошуку рішень у найскладніших ситуаціях. Завдяки цьому “Дар” допомагає подолати труднощі й стати на шлях самозцілення.

Крім того, під час пандемії коронавірусу авторка додала два розділи, у яких дає поради щодо підтримки ментального здоров’я в умовах ізоляції, а також як адаптуватися до нового способу життя, що з’явився в результаті карантинних обмежень.

Ця книга стане справжнім гідом для тих, хто хоче звільнити себе від обмежень власного розуму, відкрити нові горизонти та відновити відчуття радості й гармонії в житті.

Дар 14 уроків, які врятують ваше життя Едіт Егер Книголав (9786178012731) 978-617-8012-73-1