Стрес не означає, що ви маєте слабкий характер і пасуєте перед труднощами. Це природна частина людського існування, здорове біологічне явище, яке допомагає давати раду численним життєвим викликам. Стрес стає проблемою, якщо не узгоджується з темпом життя, що спричиняє вигоряння, втому, порушення сну й багато інших симптомів. Щоб повернути стрес до здорового рівня, авторка пропонує п’ять науково обґрунтованих кроків до перезапуску, які не потребують багато часу й коштів і доступні кожному:
визначте свої пріоритети;
у світі неспинного галасу шукайте тиші;
синхронізуйте роботу мозку й тіла;
дайте собі спокій;
станьте найкращою версією себе.
П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес Адіті Неруркар Vivat SKU: 9786171709584 (978-617-170-958-4)
Купити у США та Канаді
В інтернет-книгарні DreamyShelf.com ви можете легко замовити цей товар з доставкою по всій території США та Канади
🇺🇸 Buy in the USA
🇨🇦 Buy in Canada
Be the first to review “П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес – Адіті Неруркар – Vivat”
You must be logged in to post a review.