Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати – Ірина Гармаш – Кристалл Бук

Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати — Ірина Гармаш

«Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати» — нонфікшн українською мовою автора Ірина Гармаш від видавництва Crystal Book; обсяг видання — 272 сторінок. Замовляйте «Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати» на DreamyShelf.com у США.

Про книгу

Чи замислювалися ви, як страх і тривога впливають на ваше життя? Чи думали про те, яким би воно могло бути, якби страх не стримував вас, тривога не тримала в постійній напрузі, а стрес не заважав жити повноцінним життям? Ця книга — ваш путівник у світ емоційних реакцій і внутрішніх механізмів, які керують нашим тілом і розумом. Вона допоможе зрозуміти, звідки беруться страх і тривога, як працює стресова відповідь організму, а також чому та як ці стани іноді починають керувати нами та обмежувати наші можливості.

Видання створене для тих, хто прагне відновити внутрішню рівновагу, навчитися давати раду напрузі й краще відчувати власні потреби. У книзі зібрано близько 120 практичних вправ і технік, які допоможуть знизити рівень стресу, впоратися з тривогою та повернути внутрішній спокій. Окремий розділ присвячено методу BASIC Ph — сучасному підходу, що навчає активувати власні ресурси й розвивати стресостійкість навіть у складні часи. Страх, тривога, стрес.

🇺🇸 Buy in the USA.

Купити у США та Канаді

Найкраща ціна: Ми забезпечуємо найнижчу вартість на українські книги в Америці.

Зручна доставка: Ваше замовлення буде надійно упаковане та відправлене через USPS, UPS або FedEx по США та Канаді.

Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати Ірина Гармаш Crystal Book SKU: 9786175476093 (978-617-547-609-3)