Безсоння. Як заснути, коли не спиться – Тім Кантофер – Stone Publishing

Безсоння. Як заснути, коли не спиться — Тім Кантофер

«Безсоння. Як заснути, коли не спиться» — книга про здоров’я та сон українською мовою автора Тім Кантофер від видавництва Stone Publishing; обсяг видання — 136 сторінок. Замовляйте «Безсоння. Як заснути, коли не спиться» на DreamyShelf.com у США.

Про книгу

У книжці «Безсоння. Як заснути, коли не спиться» доктор Тім Кантофер порадить вам, як зрозуміти й спокійно прийняти свій стан, щоб ви могли зосередитися на розв’язанні проблеми. Насамперед ви навчитеся опановувати стрес і тривогу, які часто є причиною безсоння.

Значна частина видання присвячена практичним стратегіям: вправам на розслаблення та практикам усвідомленості. Автор також навчить вас вести щоденник сну, допоможе розібратися у специфічних чинниках, що заважають відпочинку, і пояснить, у якому разі слід удаватися до медикаментозного лікування. Завдяки застосуванню стратегій, викладених у цій книжці, ваш сон суттєво покращиться, і ночі нарешті стануть спокійними.

Купити у США та Канаді

Найкраща ціна: Ми забезпечуємо найнижчу вартість на українські книги в Америці.

Зручна доставка: Ваше замовлення буде надійно упаковане та відправлене через USPS, UPS або FedEx по США та Канаді.

Безсоння. Як заснути, коли не спиться Тім Кантофер Stone Publishing SKU: 9786178144999 (978-617-8144-99-9)