Саморозвиток Мотивація Філософія українською в США

Ми часто недооцінюємо кишечник та все, що з ним пов’язано. Проте від роботи цього органа залежать не тільки гарне самопочуття, а й наш настрій, психічний стан і навіть підсвідомі рішення. Саме кишечник забезпечує нас енергією, формує дві третини імунної системи, допомагає роботі мозку і продукує понад двадцять важливих гормонів.

Посібник із саморозвитку Сем Акбар поєднує психологію, філософію і давньогрецький епос. Авторка говорить про те, як проходити зміни, втрати й невизначеність, тримаючи внутрішній орієнтир. Вона звертається до «Одіссеї» Гомера й показує, що ця давня епічна поема говорить не лише про мандри героя, а й про досвід людини, яка шукає опору в складні періоди.

Анджела Дакворт присвятила роки дослідженню психології успіху: серед учнів шкіл бідних районів і курсантів Вест-Пойнту, в елітних військових підрозділах і командах Національної футбольної ліги, у відділах продажу і під час гонитви за кадрами у великих корпораціях. Вона дійшла висновку, що успіх і вирішальний вплив на життя має не талант чи IQ, а завзяття людини — поєднання пристрасті та довготривалої наполегливості. Книжка Дакворт — про формування характеру, подолання перешкод, розуміння власних реакцій на невдачі та критику.

Щоранку починається з роздратованого вимкнення будильника і надії продовжити сон «ще на п’ять хвилин», але при цьому хочете встигати більше? Тоді книга «Чудове ранок. Як не проспати життя» написана для вас!

У книзі видатного американського воєначальника, чотиризіркового адмірала ВМС США Вільяма Макрейвена читач ознайомиться з правилами успішного подолання кризових ситуацій. На яскравих прикладах з власної військової служби та всесвітньо відомих подій керівник Сил спеціальних операцій розкриває загальні засади поведінки командирів та їхніх підлеглих у період криз різного рівня складності. Зокрема, адмірал рекомендує піддавати сумніву початкові повідомлення з місця події; не поспішати миритися з поразкою; завжди говорити правду, якою б гіркою вона не була; незмінно підтримувати високий моральний дух тощо.

«Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією» Володимир Станчишин — що робити, коли власні думки зводять тебе з розуму, а тривога стає постійним супутником? У цій книжці психотерапевт Володимир Станчишин просто й чесно пояснює, як прийняти свої емоції, зрозуміти їх і навчитися жити, не втрачаючи рівноваги.

Роберт Грін — культовий американський письменник, автор популярної літератури та публіцистики про механізми функціонування влади у суспільстві та політиці, а також про особливості стратегічного мислення й закони обману. Вільно володіє кількома мовами, вважається одним із найкращих у світі лекторів, якого великі компанії запрошують для навчання топменеджерів. ВАШ ПЕРСОНАЛЬНИЙ ПОРАДНИК ВІД ГОЛОВНОГО СТРАТЕГА СУЧАСНОСТІ Як позбутися ілюзій і нарешті взяти життя під контроль?

Стосунки — це завжди пошук балансу. Якщо віддаємо забагато, ми втрачаємо себе. Якщо забагато стримуємось, стаємо нездатними задовольнити власні потреби.

Книга знайомить читача з основами індивідуальної психології, яку започаткував видатний австрійський психолог Альфред Адлер (1870–1937). Індивідуальна психологія пояснює поведінку людини прагненням досягнути своєї мети, подоланням комплексу меншовартості та потребою знайти своє місце в суспільстві. Ця книга допоможе краще зрозуміти себе та інших, уникнути помилок у вихованні дітей, гармонізувати стосунки з людьми, полегшити шлях від комплексу меншовартості до самовдосконалення.

У світі, де ми спілкуємося щодня, вміння сперечатися стає однією з ключових навичок. Проте навіть досвідченим професіоналам нерідко доводиться стикатися з тим, що їх не чують, перебивають, а їхні слова перекручують. Це книжка про те, як правильно сперечатися.

Або ж виснаження, роздратування, фізичні зміни, втрата мотивації та бажання робити бодай щось. Психологиня Ханна Руденко створила своєрідну формулу (не)вигорання, завдяки якій кожен з нас зможе проаналізувати стан, у якому опинився, та почати діяти. Авторка детально розповідає про те, як зазвичай розвивається вигорання, та описує, які люди більш схильні до нього й чому.

Уявіть, що ваше життя поставили «на паузу» на сорок років. Ви — згаслий вулкан, замкнений у власному тілі через летаргічний енцефаліт, безмовний свідок того, як минає час. Це не антиутопія, а реальна доля тисяч людей після Першої світової війни.

«Нічого над міру» — такий напис зустрічав кожного на вході до Дельфійського оракула 3000 років тому. «Найсильніший той, хто здатен керувати самим собою», — наставляв Сенека правителів Риму. Сьогодні ми живемо в епоху безмежного вибору, миттєвих задоволень, культу гедонізму — і саме тому так мало людей досягають того, чого справді прагнуть.